Wolne czas „start”. Jak przygotować się do pójścia na urlop i naprawdę odpocząć?

Już niedługo rozpocznie się sezon długich weekendów! Wielu z nas marzy o urlopie, ale kiedy nadchodzi czas wolny, trudno nam naprawdę się wyłączyć. Zaległe maile, niedokończone projekty, rozpraszające powiadomienia -…

Czytaj dalejWolne czas „start”. Jak przygotować się do pójścia na urlop i naprawdę odpocząć?

Jak być asertywnym przy wielkanocnym stole? Psychodietetyczka radzi, jak zadbać o siebie podczas świąt.

Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to także okres wzmożonego stresu – zarówno związanego z przygotowaniami, jak i komentarzami dotyczącymi ich…

Czytaj dalejJak być asertywnym przy wielkanocnym stole? Psychodietetyczka radzi, jak zadbać o siebie podczas świąt.